怎么祛湿减肥 怎么才能去湿减肥

1通过饮食来进行调理 体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛qū湿的功效特别是薏米红豆粥，祛qū湿减肥效果非常好还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往。

1运动祛qū湿减肥运动能够排除体内水分和毒素，达到dào祛qū湿减肥的效果，当然前提是有出汗，而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪，对减肥非常有利，常见的运动减肥方式有游泳跑步，爬楼梯，跳绳等等，其中游泳燃烧脂肪的效果最好2。

经常运动锻炼不仅可以帮助提升自身抵抗力，同时也能够帮助去除体内的湿气，因为对于湿气重的人来说，可以通过运动锻炼来帮助排湿祛qū湿，促进身体新陈代谢因湿气重而肥胖怎么快速减肥日常生活中可以通过跑步游泳瑜伽太极等。

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