饭后多久可以做减肥操 饭后多久可以做减肥操运动
之后尽量每天做一次减肥操，每次1小时3一周几次每周可以做45次，很快就能看到减肥效果而且这样的频率，可以让身体有足够的休息时间，肌肉和关节得到恢复，以最佳状态投入到下一次跳跃减肥运动中什么时候瘦身最好。
饭后最好是4060分钟，如果没有特别的时间要求，最好是一个小时以后，这是美容院减肥的提供的时间，供你参考一下。
人们吃过饭以后半小时到一个小时 可以进行一些低强度的运动，例如散步走路广场舞太极拳等，饭后一个小时以上可以进行慢跑减肥操骑自行车跳绳踢足球打篮球等中高强度的运动。
要看你吃了多少饭如果只是减肥期间少量的饮食，20分钟之后即可运动如果是正常的8分饱或者全饱，则至少40分钟之后才可以进行减肥操运动。
饭后多久可运动1 按运动量而言，散散步行走广场舞蹈太极等轻微健身运动，餐后三十分钟至一个小时能够开展跑步减肥健身操骑单车等轻中度健身运动，可在餐后一个小时至两个小时开展慢跑跳蝇踢球打蓝球等。
吃东西后多久可以运动1 吃完饭后多久可以运动按运动强度来说，散步走路广场舞太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行慢跑减肥操骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行长跑跳绳踢。
与本文内容相关的文章：
关键词：饭后多久可以做减肥操
