自制减肥甜品 减肥甜品的做法大全
三巧克力香蕉软饼 这个甜食在东南亚街头很常见，用的是蛋浆包裹巧克力酱和香蕉，外皮脆脆的如果害怕热量太高，可以不放巧克力酱，改为少许白糖，也是很美味的做法用面粉和蛋液调成糊浆状态，准备一个平底锅，然后淋；今天小编要为大家推荐的就是适合减肥人士吃的甜点，感兴趣的小伙伴快来看看吧一减肥又养生的龟苓膏龟苓膏有着清热降火滋阴润燥的功效，不但能够帮助人体排出热毒和肠道垃圾，还是一道美味的甜点比如在龟苓膏上淋上牛奶；01 西兰花虾仁豆腐蒸蛋 鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡虾去头去虾线，分别焯水2 鸡蛋打散加水加盐；1首先准备原材料鸡蛋1个，杏仁粉20克，无铝泡打粉1克，草饲黄油30克，甜菊糖5克根据个人口味增减，也可以换成赤藓糖醇，或者可以不加，可可粉，抹茶粉，淡奶油2鸡蛋在可以微波炉加热的杯子里，打散3加；女性减肥甜品桂花糯米藕主料莲藕2节糯米150g 辅料红糖100g藕粉适量糖桂花适量红枣6颗 步骤1准备好所有的食材2糯米提前浸泡3个小时以上备用3莲藕洗净，头部切去一块4然后用筷子把泡好的糯米；想了想，香蕉算是一个吧做法也要有考究，避免油炸吧另外感觉烤土豆味道也很好，适量吃点，有节制，也能有效减肥；自制黄油的做法，黄油是用牛奶加工出来的一种固态油脂，一般用来做甜食，但是减肥的人不要吃哦！将淡奶油中加入盐，进行快速打发，手动或者机器打发都可以，当奶油打发成奶渣时，黄油还没成功，这只是淡奶油打发过度的状态，接着还要打发，打发至。
对于正在减肥的同学，这道“炸”春卷作为主食是比较合适的，春卷皮是由 小麦粉 制成，豆馅是 红豆 和 紫薯 煮熟做成的红豆和紫薯因为碳水化合物含量高，都可以偶尔用来替代主食，而且红豆的蛋白质含量高达20%与牛肉的；做法将所有食材放到搅拌器中，搅拌成糊状，用刮刀将碗底的杂质取出把冰激凌放到一个浅玻璃平底锅中，在冰箱中冷藏4小时即可食用柠檬西葫芦蛋糕 这个菜谱主要使用青西葫芦和柠檬制作每块热量不到30卡路里食材4盎司。
将全麦吐司放入蛋液中浸泡，四个边都要浸泡到蛋液，彻底吸收，另开一个锅，放入椰子油，再放入浸泡过蛋液的吐司，小火煎到金黄色，微焦更好吃，放入盘中～爱吃甜的宝宝们可以每一层都抹一层炼奶，减脂期可以不抹先入；甜品是一个神奇的东西，能让人放松心情，不好的情绪可以被那些甜美的食物统统带走有人说吃甜品容易长胖，其实不是长期吃的话，一小杯根本不会长肉肉，别在意这在意那的，吃点甜食会让人心情美好，就暂时忘记减肥，忘记；锅内放油，把洋葱丁和土豆丁稍微炒一下，放一点点盐。
第一道黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合 燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强一般冲泡一两勺就会有饱腹感，不会觉得饿而且，燕麦中；奶昔是什么 奶昔有人陌生有人熟悉，其实它是属于一种甜品我们常可以在快餐店或冷食店看到有奶昔，像这些店里的奶昔都是现做现卖的，它的主要成分还是奶对于它的制作就是将鲜奶冰淇淋冰块放进搅拌机里搅拌均匀；1糯米小丸子可以自己制作，也可以在超市买用汤圆也可以制作这道甜品，但是汤圆中也有甜的馅儿，吃的时候可能会有点腻，用这种没有夹心的小丸子做，口感是最佳的，所以建议用糯米小丸子做2糯米丸子煮熟之后，记得在凉。
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