减肥可以喝藕粉吗 减肥期间早上可以喝藕粉吗
看到很多人回答说吃藕粉不能减肥，含有糖，又是淀粉类的，但是我觉得可以减肥哦，我每天都有吃，很有饱腹感，一点点的莲藕粉就可以冲很大一碗，试想一下能含有多少糖类物质，前提是冲泡不要再放糖了，莲藕中含有黏液卵白。
可以，有些藕粉是低糖的，可以补充营养，又不会摄入过多糖分，但长期吃肯定不行，毕竟人体需要的营养有很多，长期缺乏对外界的抵抗力会降低，更容易得病。
从天然成分上来看，吃藕粉是不用过度担心长胖的不过，现在的藕粉制品之中，为了口味的缘故，加入了一定量的糖分因此，如果吃得太多，还是有可能引起肥胖吃藕粉到底是增肥还是减肥 吃藕粉可以减肥建议还是采用健康的。
藕粉在生活中十分的常见，但由于该食物很容易饱腹，所以很多人习惯将其当做代餐使用，可以减轻体重，但是要注意，不要吃的太多，吃多了会发福首先，每个人都有自己的爱好，女生都想要瘦，经常说什么减肥，什么减肥，什么减。
减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶尔吃一次是完全没有问题的每100克藕粉含有的热量为272大卡，平日里用水冲开后大概在120大卡左右，藕粉不含脂肪，蛋白质含有02毫克，碳水化合物含有93毫克，铁179毫克从。
首先，爱美之心人皆有之，女孩子都喜欢保持苗条身材，总是动不动就说减肥，瘦身，同事说减肥时吃藕粉代替正餐，可以减肥但是需要注意的是，不能一天3餐都吃藕粉，可以选择一天1到2餐搭配，比如，选择晚餐时间，有时候午餐。
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