减肥期间可以吃腐竹吗 减肥的时候可以吃腐竹吗
腐竹的食用禁忌 其实腐竹本身的食用禁忌不是很多，但是生活中难免有些朋友是不适合吃这类食物的就比如说我们那些想要减肥的人，就不可以多吃腐竹类的食品，因为制作方法的原因，腐竹这种食物的热量相对于其他食物会更高一点。
在减肥期间是可以吃腐竹的，腐竹含有丰富的蛋白质，也可以增加人的饱腹感，对减肥有促进作用。
吃斋减肥比较流行，但吃腐竹减肥，并不建议腐竹虽然是斋菜，但它的脂肪含量较高，每100克腐竹的脂肪含量为217克，远超其他斋菜因此，想减肥的人最好少吃腐竹，多饮豆浆，或吃腐竹的时候，适当减少主食肉类的摄入。
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症动脉硬化。
而且腐竹是干的，水分少，这就注定了它的热量高腐竹是油炸性的话，热量就更高，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
1肾病患者不要吃腐竹有肾炎或者是肾功能不全等肾病患者不要吃腐竹类的食物，因为腐竹在制作过程中大多都添加了很多不好的添加剂，这会使肾病患者病情加重这点要谨记2正在减肥的人不要吃腐竹腐竹的热量和其他豆。
减肥期间适量的食用腐竹不会导致长胖，但是由于腐竹含有比较丰富的热量，所以在减肥期间不宜多吃。
晚上夜宵的时候，很多人都喜欢去吃烧烤，烧烤确实能带来很多享受，特别是那些烤鸡腿烤鸡翅，更是让人口水横流，但是烧烤的肉类是高脂肪，高油脂的食物，吃太多的话，这给人们带来的不只是肥胖，还会带来一些致癌的物质 减肥的注意事项 1水。
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