桃子和苹果哪个减肥好 减脂期吃桃子还是苹果好
1桃子和苹果对减肥都具有一定促进作用，但苹果效果更好2苹果是亚科苹果属植物，味甘酸性平，含有丰富的维生素纤维素有机酸糖分以及钙钾磷等成分物质，其中纤维素成分可以帮助抑制人体摄入过量的食物，加快人体排。
我个人觉得吃桃子比较好！~因为桃子在众多水果中的热量脂肪糖份含量是最低的！~这个是在医院查的1~~~。
苹果100克 52大卡，红富士还低些 45大卡，青苹果50大卡 米饭蒸熟的100克 114大卡，但是很容易吃多了哦，毕竟100克是很少的 减肥吃番茄黄瓜苹果桃子梨樱桃猕猴桃草莓菠萝都挺好的 西瓜热量也蛮低，100克。
所以苹果是瘦身者最好的减肥水果，苹果能富含维生素和矿物质纤维素含量高，虽然含糖量也很高，但是不会因为吸收过多糖分而使体态变形第二，柠檬，柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素c都是促进新陈代谢的。
苹果热量比桃子热量更高苹果热量 苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中含有铜碘锰锌 钾等元素。
苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有效防止脂肪聚集苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形2。
苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形2。
1苹果和毛桃相比，毛桃的热量低一点，每100克的苹果平均产生60千卡的热量，每100克毛桃含有的热量大概在40卡左右，桃子和苹果都属于低血糖指数水果，血糖控制达标的糖尿病人可以选择食用，热量及血糖指数不高，建议适量食用。
减肥期间吃的比较好的水果有以下几种苹果，苹果被称为减重水果之王，因为苹果中含有丰富的钾元素，能够起到防止水肿的作用，减肥期间适合吃一些橙子，橙子的维生素含量比较高，热量比较低，可以代替蛋糕和饼干此外，橙子含有。
吃什么水果减肥最快 1含糖量较低的水果 像10%以下含糖量的苹果橘子桃子橙子圣女果黄瓜等，这些都属于含糖量比较低的水果，能够有效帮助减肥圣女果本身没有直接瘦身功效，但是它含糖量低，低卡高纤的特质对于。
2同时两者都含有纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，都有一定的帮助减肥作用，不过相对比来说黄桃比苹果吃着更加饱腹，因此吃后更有减少其他热量摄入的作用，从这一点来说，如果是减肥食用的话，吃黄桃比吃苹果更好。
桃实桃子 热量 48 大卡100克可食部分 评级 评价 热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用食物介绍苹果为蔷薇科植物苹果的果实主要产于华北东北一带，夏秋季果实。
桃实桃子 热量 48 大卡100克可食部分评级 评价 热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用食物介绍苹果为蔷薇科植物苹果的果实主要产于华北东北一带，夏秋季果实。
在减肥的时候很多人会选择苹果来代替主食，这是因为苹果是最好的瘦身水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形2柠檬 吃了油炸高热量的。
3桃子 古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿排尿和消积的作用更为明显4西红柿 西红柿的热量非常的低，所以是减肥好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让。
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