打篮球为什么不能减肥 打篮球为什么不能减肥呢
打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽。
想减肥只靠打篮球是不行的肥胖的根本原因在于其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗通俗一来说，就是你吃的太多能 量摄入太多，而你消耗的太少多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面可以看得。
但是这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得。
要在烈日炎炎之下狂奔狂跳个把下午 你打的多，马上回家吃了N多营养物质，特别吃夜宵过后睡觉就瘦不来要注意饮食，吃高蛋白低脂类食物好的多但是以后不打篮球了，反弹就很快 切身体会啊 唉。
你打的不够我今年刚刚工作，就感觉没时间打球了，身体也长胖了上大学时，我每天打球2小时左右，因此身材保持得很不错同类身高产品中比较所以，想靠打球减肥，你需要做到的就是坚持只有长久稳定的锻炼体重才能减下。
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