减肥期间体重忽高忽低 减肥期间体重忽高忽低两斤
其实并非如此，平台期的出现，往往是因为下面三个原因 1 身体开启了自我保护，在长期肥胖之后，身体已经适应并记住了这样的体重，在减肥时，身体会开启自我保护机制防止脂肪流失，还会加强囤积脂肪的能力，所以此时减肥就会变得倍加艰难 2。
因为减肥方法的原因减肥方法不对会导致体重上升下降，或者运动没有效果的主要与饮食结构和运动方式有很大的关系出现这样的体重反复上升下降就要调整饮食结构和改变运动方式这样才能达到体重和体脂下降的辅助作用一，为什。
忽胖忽瘦对身体危害 忽胖忽瘦对身体危害，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，有些运动并不适合所有人参与，和我一起看看忽胖忽瘦对身体危害，知识忽胖忽瘦对身体危害1 体重反反复。
根本就没有什么平台期，或者瓶颈什么的减肥最能看出一个人是不是有毅力，是不是真有减肥的决心，只要有毅力还有决心坚持下来，那每天你的体重都会在减少，看着越来越少的数字，你心中会充满成就感给你一个简单的办法。
会的，在运动减肥的过程中，会出现体重变化的平台期即表现为体重变化不明显，甚至略有回升其原因主要是刚开始运动，身体由不运动的状态进入运动的状态其生理心理等各方面都有一个适应的过程特别是体脂率比较高的。
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