鱼肉减肥可以吃吗 鱼肉减肥可以吃吗热量高吗
减肥是可以吃鱼的，但不要晚上吃，最好是中午吃，有利于减肥。
减肥期间吃鱼肉是完全不会胖的，鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂，这是其他的很多肉类都做不到的另外鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质，并且热量极低，减肥期间吃鱼肉不仅能够摄入丰富的营养，并且基本不。
吃鱼肉本身不会减肥，但是鱼肉的热量值是肉类中最低的，所以用鱼肉来代替其它肉类，是对减肥很有帮助的另外，鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇鱼肉的蛋白还有大脑必须的氨基酸，据日本的研究表明，长吃鱼肉。
减肥的人吃鱼肉是一个不错的选择，因为鱼肉含脂肪很少，但是含蛋白质比较多，既能减肥，又可以增加身体所需的营养。
是的！减肥者多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉羊肉营养学家对肉类的评价是四条腿不。
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