减肥一定要多喝水吗 减肥一定要多喝水吗知乎
如果在体内蓄积，会引起身体酸度的增加而危害健康适当多喝水能够促进酮体的排出，有利于减肥的进行多喝水对于大家来说，就是流行的每天八杯水实际上我们建议大家要适量的喝水，也不是说多喝水，我们正常人的代谢，一天最。
对，多喝水补充身体流失的水分。
最后，在减肥期间随着饮食的调整，可能脂肪和纤维素食物摄入会减少，二者摄入减少容易导致便秘，所以在减肥期间要适当多喝水，补充足够的水分，起到润滑肠道的作用，从而减少便秘的发生减肥过程中，饮水需要注意要适量饮水，饮。
减肥的时候还是需要多喝水的，这样既可以增加饱腹感，还可以减少其它热量的摄入，同时还有润肠通便的作用，有利于促进胃肠道的蠕动，可以达到一定的减肥效果在减肥的时候还是要做到饮食的合理话搭配，要多吃新鲜蔬菜，控制热量。
这是没有特殊情况的饮水量，比如夏季运动减肥期间，气温干燥等应该适当增加饮水量但肾功能心脏功能异常的人群，大量饮水可能会增加负担二怎样控制饮水量 1口渴了，代表该喝水了，或者根据尿液颜色判断是否缺水2。
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