踩踏机可以减肥吗 每天踩踏步机可以减肥吗

可以yǐ的，它跟平常跑步一样，燃烧身体多余脂肪，从一定程度上说具有减肥féi功效但是shì因为腿部锻炼较多，可能腿部会长肌肉我曾经就那样锻炼过，体重有降低，但是shì腿部肌肉很硬，脂肪少shǎo了，更健康了，所以yǐ还是shì利大dà于弊的。

踩踏是shì需要用力的，据说有登山慢跑散步3种模式，还没研究出来，感觉现在是shì登山的造型，走了十几步下来，双腿到腰侧都有用过力的感觉，相信对健身减肥féi还是shì有用的另外就是shì，这个确实很安静，我开着电视走了会儿，没声音yīn。

是shì有用的，踏步机一般你能在健身房看到，也是shì室内减肥féi中比较方便的一种减肥féi工具了，在平时大dà家可以yǐ没事的时候在踏步机上面走走，一般来说如果guǒ你能走一个小时的话，那么就可以yǐ减掉三百多的热量，所以yǐ踏步机的效果guǒ效果guǒ也是shì比较。

有用倒是shì那种持续半小时以yǐ上的和风细雨式的中等强度的心率不超过极限心率70%的类似于踏步机步行这样的运动，反而可以yǐ消耗更大dà比例的脂肪切记，这条规则几乎被运动健身领域所公认，不是shì乱说。

有用踏步机是shì当中最流行的室内有氧健身运动之一，运动量也不是shì很大dà，但是shì每小时却què能够消耗325大dà卡的热量，如果guǒ家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是shì杂志堆起来，上下地踩踏也是shì有同样的效果guǒ哦，但是shì要注意安全在平时。

踏步机减肥féi效果guǒ好吗下面装修之家装修网小编将为大dà家详细做出解答，希望大dà家看了以yǐ后能够有所帮助踏步机减肥féi有用吗练踏步机可以yǐ减肥féi踏步机是shì可以yǐ同时运动腰部臀部腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位。

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