三日苹果减肥法管用吗 3日苹果减肥法真的有效吗
有效，可是你想想，三天只吃苹果，不瘦也瘦了但是不健康啊而且一但吃东西，又会反弹回来胃也伤害了不值得还是健康减肥吧我也在减肥，但是我实在没勇气去尝试这种方法身体健康第一我们要健康减肥科学减肥哈；不靠谱苹果减肥法实际上是以靠饿的方式来减少体内水分和肌肉的一种方法并不能起到减少体内多余的脂肪的作用短时间的苹果减肥法是可以看到体重快速下降，但是一旦恢复正常饮食体重也就很快就反弹回来了既伤害身体又不能；当然会有效果的，不过你三天过后，饥饿感会更明显，你会吃更多的东西，也就是说你之前减去的体重又会回来，说不定体重还会上升如果你三天之后有什么重要的场合要出席，你这样做也是可以的但是，要想彻底减肥成功，这样是；三日苹果减肥法减的是水分 “很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’”广州医学院第三附属医院营养科营养师曾青山说那么，苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢曾青山介绍，水是人体最主要的成分。
有效果首先“三日苹果减肥法”是指，在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以喝水，可以减轻3至5公斤“三日苹果减肥法”能减肥的原因1苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，一个正常体力劳动强度的成年人；三日苹果减肥法有效，大概能减5斤，具体还要看个人三日苹果减肥法瘦5斤原理1因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能2苹果减肥提高了肾脏；苹果三日减肥法的作者是姚成玉，由上海科学技术文献出版社出版苹果三日减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒1；三日苹果减肥法好吗，减的是水分 很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’那么，苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢水是人体最主要的成分，按重量来计算，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%。
三日苹果减肥法，吃苹果是可以减肥的，但如果你只吃苹果对身体不好，建议在夏天用，如果想吃的话饭前吃一个苹果，晚餐只吃苹果，早上一定要吃早餐，不吃早餐的人更容易胖，平时多喝点绿茶吧~减肥有效果的比较懒的减肥方法；三日苹果减是可以减但为不只三天而已喔要三天吃苹果一天正常吃又得三天苹果这样反反复坚持下来才能减，很容易反弹三天苹果日后很容易暴饮暴食的，我就试过，后来坚持不了就没那么减了现在我还在减肥中，我现在用健康减肥方法。
绝对的有效，我试过两天，就坚持不下去了只吃苹果真的会清肠道瘦个三五斤不成问题当然，每个人体质不一样，也不能百分之百的肯定你会瘦那么多，但是2斤没问题；不太可行，减肥是需要很长时间的，不会有速成法，即使很快瘦了，也容易反弹而且会影响气色有时间就花时间做减肥食谱，喝喝花茶，每天快走计三十分钟温和方法更适合；首先，就这个问题我来回答一下，三天只吃苹果，体重肯定能减轻，也就是说减肥在短时间内是能看到效果的但是，我们不提倡这样的减肥方式，为什么呢第一三天只吃苹果相当于节食，人肯定会有非常明显的饥饿感，造成感官上；苹果的食用功能，已获得许多科学家证实例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤这是日本流行的“三日苹果减肥法” 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压苹果的。
吃点青菜什么的也可以 我试过三日苹果，但人有点虚脱，自己感觉上去有点不健康的样子 美容美肤包括减肥，我目前绝不会在信任网上提供的方法 那最多只能拿来当参考一点不要完全当真知道么。
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