什么是轻断食减肥法 减肥期间什么叫轻断食
轻断食是一种由英国医学博士麦克尔#8226莫斯利发起的瘦身方式即每周5天正常饮食，2天减少进食进食量约为平时四分之一，让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的轻断食迎合了低热量的饮食趋势，可以帮助身体排毒。
轻断食可以帮助减肥吗这样对身体好吗曾有一位张女士通过私信问我，听说有一种很流行的减肥方式叫“轻断食”，可以很好的帮助燃脂，她很好奇什么是“轻断食”如果要轻断食，该如何摄取食物对身体有何影响在18世纪初。
轻断食减肥法是由英国的一位医学博士所研究出来的新型减肥方法也叫作52断食法，即一周中不连续的2天低热量饮食，女性每天摄入不超过500千卡，男性不超过600千卡的热量，剩下的5天自由饮食，不加以控制轻断食减肥法正好。
轻断食又被称为52断食疗法它是一种在一周当中挑选不连续的两天轻断食忍饥挨饿的减肥方法标准轻断食日的能量为男生600kcal天，女生500kcal天后附食谱推荐在整天吃吃喝喝高能量摄入的时候，适当插入。
轻断食法指的是轻断食法是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡或600千卡能量的食物，其余5天自由饮食，不控制随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整。
4日内断食法，一天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老控制糖尿病，降血糖排毒，净化脏器提高免疫。
01 轻断食又称52断食法，是一种新型的减肥养生的方法，即每个星期中随机抽取两天，这两天严格控制进食量，女性控制在500千卡之内，男性控制在600千卡之内，其余五天正常进食，以达到减肥而又不伤身的效果02 这一名词。
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