歌本哈根减肥法 哥本哈根减肥法食谱
第一天 早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜不限量晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食不限量了13早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐。
风靡网络的哥本哈根减肥法，既充分的满足了大家的口腹之欲，又能达到减肥瘦身的效果但很多人也会担心了，其他的控制饮食的减肥或多或少都会在瘦身成功后发生反弹，那这个哥本哈根减肥法又是否会出现体重反弹呢哥本哈根减肥法。
虽然确实有不少人通过哥本哈根减肥食谱瘦了下来，但是哥本哈根减肥食谱所带来的一系列危害也绝对不容忽视，下面我就为大家详细讲解一下哥本哈根减肥食谱的详细介绍 哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥。
其实说白了它是通过饮食的方式改善我们饮食的摄取量以达到减肥的效果02 哥本哈根食谱中的食物一天下来基本不超过800卡，有时候低至100卡路里所以想吃高热量的食物是不存在的，同时也要规避高热量的食物以达到减肥的效果。
哥本哈根减肥法食谱完整版内容如下Day 1 早餐一杯黑咖啡，一块方糖中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜不限量晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食不限量Day 2 早餐一杯黑咖啡，一块方糖。
如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不可再执行哥本哈根减肥法 有必要的话，你可在两年后继续执行哥本哈根减肥法 执行餐单期间，如果您食用食谱外的食物，请立即停止哥本哈根减肥食谱 因为哥本哈根减肥法将不。
哥本哈根减肥法 13日减肥法之食谱这个是高蛋白高脂肪减肥法，据说是让你的身体消耗掉自己体内的脂肪，但不能时间过长，否则再耗就是耗器官脂肪了，这也就是为什么再三说一年只吃一次13天一般能减57公斤，基数越大的。
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