什么样的麦片可以减肥 什么样的麦片可以减肥吃
第二个推荐桂格燕麦片桂格的燕麦片有很多种，纯麦片，加奶的，加紫薯的，加红枣的等等，注意了，减肥的一定要选纯燕麦片，那种添加其他东西的，热量都不低桂格的麦片比较碎一点，口感更软，有点入口即化的感觉喜欢。
而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来首先需要购买燕麦片。
不选复合燕麦片复合燕麦片的燕麦片含量只有25%~40%不等，燕麦片之外的成分是其它谷物如小麦片大米片玉米片，植脂末，食用盐，甜味剂如白砂糖葡萄糖浆玉米糖浆三氯蔗糖阿斯巴甜，食用香精等食品添加剂。
可以在早上的时候，喝点黑咖啡家麦片那样是很减肥的，因为可以帮助肠道消化让肚子里没有堆积的垃圾，自然就不会长肉。
天然原味的燕麦片是最适合减肥吃的~这种天然原味燕麦片中有着丰富的维生素B以及葡聚糖，能有效预防心血管疾病，其中富含膳食纤维，在保证营养的同时，还不会导致发胖哦并且，燕麦片的饱腹感很强，还能延缓胃部排空的速度。
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