芭蕉可以减肥吗 减脂期间可以吃芭蕉吗

1不会长胖的原因芭蕉虽然热量比较高，但是含有的脂肪是很低的，是芭蕉既可以提供身体所需热量又不会导致脂肪堆积，再加上芭蕉中zhōng是含有大量膳shàn食纤维的，能促进消化，在一定程度上不仅不会长胖还能帮助减肥2会长胖的。

营养学家表示，香xiāng蕉是一种低卡路里，高纤维的减肥食物香xiāng蕉供应了大量能量而且没有脂肪，所以吃香xiāng蕉不会长胖香xiāng蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，味甘性寒香xiāng蕉含有大量糖类物质及其他营养成chéng分，每100克香xiāng蕉中zhōng含有87卡路里可。

香xiāng蕉是十分受欢迎的水果，但是香xiāng蕉在买回去之后总是容易变黑，影响美观，很多人都会担心果肉变质香xiāng蕉属于芭蕉科的植物，种类有所不同，必须要对香xiāng蕉的各种问题进行了解，才能够放心的食用1吃香xiāng蕉能够放松心情吗香xiāng蕉中zhōng。

2利水消肿当人们的身体内存在过量的钠时会引起水肿的现象，这时就需要利用钾来中zhōng和过量的钠芭蕉减肥的富含的钾可以帮助身体恢复钾钠平衡，以帮助达到消肿的作用3补充丰富的营养芭蕉可以补充我们身体中zhōng的营养芭蕉。

这比普通的水果热量要高一些，那也不算太高，通常一般人群吃一些芭蕉是不会造成chéng肥胖的，但是如果正处于减肥期间的话，那么要控制好芭蕉的食用量，不能吃太多，否则也是会堆积热量的2芭蕉营养分析 在芭蕉中zhōng含有的热量不。

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