毛豆减肥吗 减肥能毛豆吗
毛豆具有很高的一样，什么维生素之类的我都不说了，主要说说它蕴含的纤维素，而且含量竟然高达百分之四，这是一个十分恐怖的数字纤维素可以帮我们清理肠胃，多吃可以助力减肥，常吃的话绝对让你瘦出小蛮腰，享用美食的同时。
毛豆热量高吃多不利于减肥，植物性的蔬菜一般热量都不高，但毛豆是个特例，毛豆是高能蔬菜，没百克毛豆所含能量为123千卡，远远高于其他蔬菜，如果再与肉类同食很容易造成肥胖所以减肥的朋友建议不要吃太多毛豆#160减。
在减肥的时候是可以适量的吃一些毛豆的，毛豆它本身并不属于高热量的食物，毛豆中含有丰富的蛋白质膳食纤维钙碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强，所以毛豆有辅助减肥的作用毛豆减肥还是增肥 适量食用有利于减肥。
毛豆这个东西属于豆科植物吧据我所知，毛豆的植物蛋白很多，植物蛋白最后就分解成氨基酸，所以说 应该不会变胖但不要过量的吃，人不能充分分解植物蛋白，会给肾脏带来压力的 ~。
毛豆热量不大，有利于减肥毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，富含营养，除供直接食用外，可作酱酱油和各种豆制食品茎叶豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料豆粕经加工制成的组织蛋白浓缩蛋。
减肥期间可以吃毛豆吗1 可以适量食用毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质膳食纤维钙碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，在减肥期间可适量食用，有辅助减肥的作用。
减肥是能够吃毛豆的但是吃很多毛豆对减肥反而是没有促进效果的绿色蔬菜所含的能量一般都比较少但是，毛豆是个特例，毛豆中含有的能量比其他的蔬菜要多很多毛豆一般在自助餐馆中，用来当下酒菜，就是因为他有很强的。
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