黑米减肥法 黑米减肥法一周掉肉10斤
基本方法很简单将 黑米 煮成粥或者黑米饭,每天只吃黑米,喝水不限制,但是不能加吃别的东西,如果有点晕就喝点 淡盐水 这样坚持一个礼拜下来就成功了其中MM注意哦,最好等 例假 过了再实施另外告诉MM一个规律。
而且使用黑米减肥法是比较稳定的,瘦身后基本上不会反弹,也不会对身体带来任何的不适及后遗症因此,如果想要瘦身减肥,笔者是很推荐黑米减肥法的黑米含蛋白质碳水化合物B族维生素以及丰富的维生素E,主要是黑米的脂肪。
露出白色的米心为止,最后把炒好的黑米密封保存,每天用炒好的黑米泡水喝,持续十天,就可以起到很好的减肥效果了黑米粥 首先准备150克左右的黑米和20克左右的红糖,将黑米清洗干净,将其放入到冷水中侵泡三个小时左右。
黑米减肥具体方法 十天之内以黑米为主食,全天饿了就吃,不禁水黑米可煮着吃跟平时吃的白米一样,也可做粥吃自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品主要营养成分与精白米相比,黑米中的B族维生素含量是它的4倍。
1黑米减肥是用黑米作为日常的食物,只吃黑米的减肥方法和三日苹果餐法类似,这种单调的减肥法是不可取的2虽然黑米的营养成分非常高,但是单以黑米作为食物,必然会带来蔬果奶制品及肉类不足的情况而且,黑米不。
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