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瘦身瑜伽视频 我不是很清楚，但我知道一些瘦身瑜伽的动作，希望对你有帮助啊 方法一，健康减肥瑜伽，虎式 1，跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直2，呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖3，保持此。
一办公室瑜伽坐姿呼吸 办公室瑜伽坐姿呼吸 1坐立于椅子上，吸气，脊背宗正，双肩放松2呼气，头部向左侧扭转，小腹微收，双膝尽量收紧3随吸气回正，呼气转向另一侧，下半身保持不动，上半身可随着头部小幅度。
山楂鲤鱼减肥汤 主料鲤鱼1条，山楂25克，面粉150克，鸡蛋1个配料黄酒葱段姜片精盐白糖各适量做法 1鲤鱼去鳞，肠脏洗净，切块，加黄酒精盐浸渍15分钟2将面粉加入清水和适量白糖，打入鸡蛋搅成糊。
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瑜伽球是一种配合运动健身的球类运动工具，可以提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力下面我为大家整理了瑜伽球的瘦身教学视频，希望能为大家提供帮助！瑜伽球的主要作用 一瑜伽球运动适合所有的人锻炼包。
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