土豆泥减肥 土豆泥能减肥么

减肥的人可以适当的吃土豆泥因为比较简单的土豆泥其实就将是土豆去皮之后蒸熟了碾压成泥或者搅打成泥，再加入一些调味料liào制作而成的本身土豆的热量就不是很高，而这样的制作方法，并不会给土豆泥额外的增加热量，因此cǐ对于。

100克普通土豆泥约含107大卡热量，若在土豆泥中加入调味品或牛奶猪油等，热量可能有所增加减肥期间适量食用土豆泥，通常不会导致热量摄入过多的情况，不会出现对减肥造成影响另外，土豆中含有膳食纤维碳水化合物蛋白bái。

不能减肥的，减肥就三点少吃少吃高热量的食物加大运动dòng量。

功效详情1排毒瘦身土豆泥具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆泥不仅可以促进肠道蠕动dòng，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品2增强免疫力土豆泥中含有丰富的蛋白bái质，其中更有。

5降压作用土豆具有减肥保持血管弹性排钠保钾等作用，对高血压患者有利 食用方法清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用提醒不要选择表皮发绿生芽的土豆土豆中钾和钙的平衡。

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