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1、骨折了吃富含膳食纤维的食物富含高钙的食物富含维生素的食物比较好1富含膳食纤维的食物包括红薯玉米黄瓜绿豆火龙果猕猴桃等此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，增强细胞黏着性，可以预防。
2、5蛋白质粉 老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的非常贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好如果是骨折的话，蛋白质粉也是不。
3、1富含钙的食物 骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气尤其是胶原蛋白，其富含人体所需的氨基酸甘氨酸羟脯氨酸等，是细胞外基质中最重要的组成部分，也是人体内含量最丰富的，占全身总蛋白质的30%以上常。
4、骨折患者可以适当的吃一些三文鱼，能够让心脏更加健康，也可以满足身体维生素d的需求骨折病人吃什么水果好 骨折以后可以吃的水果还是比较多的，像梨子，苹果，枇杷，柠檬就非常不错，还可以吃一些柑橘，荔枝，桂圆，草莓。
5、骨折以后可以喝一些牛奶，牛奶里面的热量比较低，但是可以满足身体对钙质的需求，选择维生素d强化牛奶就能够让骨骼更快恢复骨折病人可以吃一些奶酪，奶酪里面的钙质含量非常高，但是不要过量食用，过量食用奶酪就会让体重增加。
6、骨折后吃的补品 1牛奶可选择鲜牛奶或奶粉2蜂蜜 这个能够配合牛奶来食用，效果非常不错3鱼油肝胶囊 同时患有高血压的老年人也很适合4维生素C 这个极力推荐，建议老人食用，也可用西红柿来代替，效果。
7、一骨折了吃什么好 1骨折早期 骨折早期应多喝水多食用蔬菜蛋类豆制品水果鱼汤等由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣油腻燥热骨头汤肥鸡的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞骨折。
8、1骨头汤很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的12周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
9、骨骼异常坚硬，主要由有机物和无机物所构成无机物占比例最多的是钙人体内99%的钙集中在骨骼内受伤发生骨折后，人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质，以加快愈合不知从何时起，骨头汤成了骨折伤员的最好补品但是。
10、多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素以及膳食纤维，有利于促进长期卧床患者的肠蠕动，防止发生便秘，比如香蕉苹果猕猴桃青菜黄瓜南瓜等少吃高脂肪的食物，以防引起骨折后并发症骨折病人最好食用富含钙质的食物。
11、概述 骨折这种情况在我们日常生活当中还是非常常见的`一种现象，稍不注意便会有骨折的危险很多人对于骨折之后的饮食不是特别了解，接下来我和大家分享一下骨折之后该吃什么会比较好骨折后吃什么好 1 饮食一，枸杞子10克。
12、豆制品中富含不少蛋白质2钙片这个是最经济实用的，而且价格也不贵，大众都能消费的起3骨头汤牛骨和鸡肉汤都可以，最好是少盐分清水的4牛奶骨折的人喝牛奶是对身体有极大的好处的，可选择鲜牛奶或奶粉。
13、上药物仅供参考，具体使用应在医生的指导下进行使用骨折后主要可以吃促进骨折愈合的药物以及含钙高的食品，具体如下1服用促进骨折愈合的药物，例如伤科接骨片愈伤灵胶囊万通筋骨片等活血化瘀类药物，给予口服钙尔奇。
14、因此骨折后要多吃富含维生素D的食物如鱼肝脏蛋黄等，并尽可能多晒些太阳3维C富含维生素c的水果有山楂鲜枣猕猴桃草莓桂圆荔枝柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿草头辣椒甜椒油菜薹花椰菜抱子甘蓝。
15、可采用少食多餐的方法骨折后期，即骨折后56周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙维生素D的食物牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400500克，水果200克或更多在合理搭配其它食物。
16、根据最近的研究成果，骨折病人需要补充锌铁锰等微量元素这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降因此，在骨折早期适当。
17、骨折愈合一般按初，中好，后三期划分，饮食也要根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主中医认为，淤不去则骨不能。
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