健身餐玉米怎么做好吃 健身餐土豆怎么做
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本文目录一览：
- 1、玉米怎么做菜好吃
- 2、玉米怎么做好吃
- 3、健身怎么吃|健身主食系列:玉米
玉米怎么做菜好吃
1、首先用清水将预选好的玉米清洗干净并擦干水分，然后在玉米表面撒上一层玉米淀粉。让淀粉均匀包裹每个玉米。加入一些蛋液，搅拌均匀。将蛋液涂在每个玉米粒上。
2、做法：玉米、枸杞子分别焯水。炒锅中倒入油少许，放入玉米、枸杞子、盐、味精炒匀，用水淀粉勾芡即可。咸蛋黄焗玉米 原料：玉米300克，熟咸蛋黄2个，玉米淀粉适量，色拉油适量。做法：玉米粒洗净，待用。
3、健脾养胃大靓汤就大功告成了。玉米做菜好吃菜谱二：家常蒸玉米肉饼 主料：五花肉300G，玉米适量，胡萝卜适量，马蹄适量。辅料：盐适量，料酒适量，蛋清适量，糖适量。食谱做法 材料。五花肉，玉米，胡萝卜，马蹄。
4、玉米粒好吃的做法有松仁玉米、尖椒玉米粒、橄榄油玉米水果沙拉、黄金玉米烙、山药玉米煲牛蒡、茄汁笋丁玉米等。松仁玉米 材料准备：玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。
玉米怎么做好吃
玉米可以用来煲老火汤，我们广东人最喜欢用猪骨，玉米，红萝卜，加一点淮山煲老火汤，清甜好喝，除了煲汤还可以用玉米粒，火腿肉切粒，猪肉切粒，热煱下蒜头炒，下一点酱油，鸡粉，沙糖，这样做又好吃，配饭一流。
炒玉米粒：把煮熟的玉米剥成玉米粒，用青椒和肉丁炒，也可以加青豆，胡萝卜丁、莴笋丁，土豆丁等等，这样吃味道最丰富。
玉米洗净，加入水和牛奶，放一勺白糖，电饭煲煮15分钟。玉米做菜好吃菜谱四：玉米蘑菇炖汤 主料：玉米2个，玉米须1把，鲜蘑菇8个，干蘑菇一小把，木耳一小把，枸杞子十来颗。
健身怎么吃|健身主食系列:玉米
玉米的食用方法很简单的，就是水煮一下就可以了，把玉米清洗干净，加适量水煮20~25分钟，熟透就可以吃了，你可以留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。
减肥瘦身的玉米食谱以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
健身减肥的时候也是需要吃主食的，常见的主食就是大米和面食，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期间建议是选择健康的主食。减脂期间提议吃玉米，豌豆，薏米，燕麦片，空心粉，红薯，马铃薯，黑米。
健身吃什么菜 玉米 健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养，还能够达到饱腹的作用，是健身时期减脂选择的食物之一。
健身减肥的时候也是需要吃主食的，常见的主食就是大米和面食，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期间建议是选择健康的主食。
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