胆经一次敲多久 胆经一次敲多久才有效果
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每天敲胆经多长时间?每天什么时候敲时间最好?
1、拍打时间：白天随意，晚上不能超过22：00点。
2、一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要坚持。
3、敲胆经的时间要求其实并不是十分严格，通常在早上的7—11点和晚上的9—11点，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良。
4、中医的医理和自己的经验来说，主要有三点：一是要早睡早起；二是要敲胆经；三是要按摩心包经。方法简易行，每天花费时间15---20分钟，就能有效地调整身体状况。
5、一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。
6、敲胆经应在早晨效果较好，敲带脉最好是在饭后1小时，空拳，力度因人而异。
敲打经络一般一天多长时间?
1、朋友你好，一般要求是敲一条经络需要超过10分钟才能起作用，在超过10分钟的前提下，你可根据自己的时间来定夺。那么人体下面4条经络你可以比较重点来面对，手上两根，腿上两根，那么全身的经络基本都顾及在里面了。
2、半个小时以内就挺好的，你看各种按摩器，不管是大按摩椅还是颈部按摩仪之类的，都是定时模式，一般都是15-20分钟，哪里不舒服的你再特别加强下，一般半个小时也差不多了。
3、疏通经络多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾热敷局部，每次按摩时间以20分钟左右为宜，每天可按摩一次。此外，经络疏通需由专业医师进行操作，因此建议患者到医院中医科就诊，以起到较好的治疗效果。
4、所以我们拍打时，只需要遵循这些经络的走向，上下拍打20~ 30次，然后再左右交换。在拍打合谷穴、内关穴、外关穴、曲池穴等主要穴位时，可以加力多拍。
5、敲打带脉的最佳时间 早上和晚上敲打带脉是比较好的，1次300下。
6、一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要坚持。
如何敲胆经
1、力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。时间：晚上11点以后不可以再敲了。
2、敲胆经瘦腿正确方法： 敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
3、主要以敲胆经为主，方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
4、敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。
敲胆经怎么敲?我大腿粗了…大概要敲多久才能有效?
敲打时长：每次3分钟左右。敲打方法 （1）位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。
就用手握成拳头敲打大腿外侧面，从腰到膝关节这一段就可以了，用的力度要适中，不能太小或太大，一天每条腿敲5分钟共10分钟就可以了，一般坚持两个月下来就有效果了。
一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要坚持。
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