蛋白粉吃多久停 蛋白粉吃多久停一下
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蛋白质粉吃多了会造成什么伤害,蛋白质粉吃多久要停
1、蛋白质粉吃三个月停一次。蛋白质粉需要长期服用才能达到理想的效果，一般最少需食用3个月，如果身体状况得到好转，可在食用半年后停用一段时间，观察身体状况，平日配合饮食，多食用蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶。
2、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
3、第一，会让肠胃的功能减弱。如果身体长期都是靠蛋白质来维持身体的活力，那么一旦不再吃了，肠胃的活动能力就会减弱，而且身体的抵抗力也会降低。尤其是正处在发育阶段的宝宝和儿童，这个时候的肠胃是需要锻炼的。
4、此外，可以在吃饭的时候饮用蛋白粉，不能够吃得太多，否则可能会出现胃肠道负担的加重，引起营养过剩，消化不良，便秘。
5、只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
6、儿童、孕妇、老人吃是为了提高免疫力，年轻人吃是为了强身健体。但是很多人没有基本的医学知识，所以容易被滥用。滥用蛋白粉会对肾脏造成很大的伤害，最坏的结果是尿毒症，失去健康。01蛋白质——构成了生命的基础。
一桶蛋白粉能喝多久?
一般一两个月。早起后可以吃，运动前30分钟可以吃，运动后30分钟可以吃，睡前30钟可以吃。如果你瘦且有充足的运动量进大可以在这四个时间段喝。说是说用温水，但个人建议。你无法定义温到什么程度。
安利蛋白粉一桶770g 每天一勺的话，预计两月吃完。每天两勺，预计一月吃完，详细的可以查看安利官方网站上有详解告诉你根据年纪选择一天需要吃多少克蛋白粉。
一桶有两磅左右吧，坚持一周4-5练的话，喝两三个月绰绰有余。印象中价格在一两百的样子，相对来说还是比较亲民的了。
如果每天2勺每勺按8g（平均量）一天是16g，可以喝85天。
蛋白粉的保质期如果在不开罐的情况下，保质期差不多有三年，但是开盖后最好半年内吃完，因为时间长了，蛋白粉容易受潮结块变质，滋生细菌，破坏营养。所以蛋白粉一定要注意密封，放置常温干燥处。
汤臣的胶原蛋白粉精选法国进口鱼类胶原蛋白粉，小分子胶原蛋白，能很快被身体直接吸收，再输送到皮肤。
长期吃蛋白质粉好吗
蛋白质粉属于营养品，可以长期食用。蛋白质粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体。蛋白质是人体必需的三大营养素之一。
长期依靠蛋白质粉去维持身体机体活力的话，会降低身体肠胃功能和机体抵抗力。长期食用蛋白质粉会导致人体蛋白质过剩，从而加重肾脏粉负担可能会造成肾功能下降，出现蛋白尿。
蛋白粉是可以长期吃的，蛋白粉能够补充人体一些所必需的氨基酸，而且也有利于人体的吸收，能够预防蛋白质营养不良，只要没有肾脏相关疾病的话，长期吃蛋白粉并没有什么问题。
预防乳腺癌：蛋白质粉它里面含有雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，因此，平时的时候多吃蛋白质粉它也是有预防乳腺癌的作用，当然对子宫癌也是有预防作用。
很多健身的人就会长期喝蛋白粉，其实蛋白粉对强身健体是有一定的作用的，可以帮助人们补充身体所需要的蛋白质也可以帮助人们增强体质，对于一些增肌的人来说是非常好的。
●问问健身大仙~~蛋白粉一旦吃了以后,还能断吗~~~
1、可以啊。蛋白粉又不是吃药，只是保健品，在国外就和奶粉一个性质，并不是什么高端大气上档次的东西。而且国内蛋白粉价格一般不便宜，不吃当然可以。每天摄入充足营养，保证营养全面均衡即可。
2、乳清蛋白粉是运动营养补剂的一种，也就是说只要你是坚持锻炼就可以饮用，不锻炼就可以停止服用。
3、吃这些氨基酸和蛋白粉 和 正常饮食 锻炼的 效果是不一样的 ，但是长期服用氨基酸等添加剂会使人体产生依赖性的，最好不要长期服用！但是像你们运动员为了成绩，吃吃这些东西也无所谓了，毕竟这些东西又不是类固醇等兴奋剂。
4、有副作用，但是你这个年龄你自身是感觉不出来的。蛋白粉摄入过多了会增加你肾脏代谢的负担。
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