冬瓜营养,冬瓜营养价值和功效与作用
冬瓜的营养价值很高，每100克冬瓜含有966克水分，能量非常低，仅为12千卡每100克冬瓜中含有18毫克维生素C，超过西红柿中的含量14毫克100毫克冬瓜还是一种高钾低钠蔬菜，每100克冬瓜中含有钾78毫克，钠18毫克；冬瓜是含水量很高的蔬菜由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，且适用于治疗水肿痰喘痈疽痔疮等症所以冬瓜对于排毒有奇效冬瓜的营养价值很高，冬瓜含有铜磷硒钾钠钙铁锌等。
冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤β谷甾醇葫芦素β维生素B1维生素C维生素E和多种氨基酸1降脂减肥 冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高；冬瓜的功效与作用及食用方法，冬瓜是一种常见的蔬菜，冬瓜汤是百姓日常食用的一种汤羹，冬瓜汤是以冬瓜为主要食材，而且这种汤品味道清香，营养丰富，以下分享冬瓜的功效与作用及食用方法 冬瓜的功效与作用及食用方法1 冬瓜的功效与作用 冬瓜。
1冬瓜性寒味甘，适合夏日食用，具有清热生津解暑除烦的功效2冬瓜有促进排尿，增加排尿量的功效3冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效的抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，具有降脂；冬瓜全身都可入药冬瓜皮利水消肿清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳冬瓜子功效为清肺化痰利湿排脓，应用于肺热咳嗽带下白浊等冬瓜肉有利水清热消痰解毒的功效，可治水肿咳喘暑热消渴泻痢痔漏等，还可。
可以补充维生素，可以更好的清热解毒，营养价值是比较高的，可以让身体更加的健康；冬瓜的营养价值 1含蛋白糖类胡萝卜素多种维生素粗纤维和钙磷铁，且钾盐含量高，钠盐含量低2冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪3冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞。
冬瓜的营养价值有哪些 1冬瓜含有油酸 油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份2冬瓜含有葫芦巴碱 葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是；冬瓜的营养价值与功效冬瓜的营养价值很高每百克冬瓜肉含蛋白质04克，碳水化合物24克，钙20毫克，磷12毫克，铁03毫克，以及多种维生素，尤其是维生素C含量更高，每百克含16毫克1降脂减肥 冬瓜中含有的丙醇二酸。
冬瓜营养价值和功效与作用
冬瓜的营养价值与功效有哪些？以下是我精心为大家整理的有关冬瓜的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读 冬瓜的营养价值 1有助预防冠心病 冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸。
冬瓜中的维生素C很多，而且其中的钾高钠低，所以可以很好的消除水肿，降血压，冬瓜中的膳食纤维较多，可以起到润肠通便，改善血糖的作用，冬瓜中还有一种丙醇二酸的物质，可以消耗脂肪，达到降脂的功效冬瓜。
冬瓜营养功效
1、冬瓜有什么营养价值和食用禁忌冬瓜含有膳食纤维叶酸烟酸维生素A维生素B维生素E铁等营养物质具有利尿排水护肾消炎清热的功效与作用，但是不能多吃小便不利一般是脾胃湿热阻滞气机，或脾肾阳虚运化不利导致。
2、冬瓜营养成分100g 能量11kcal，蛋白质04g，脂肪02g，碳水化合物26g，不溶性纤维素07g，维生素C18mg，钙19mg，钾78mg，钠18mg等基础营养成分，除其以外还有功能性营养，如腺嘌呤，葫芦巴碱丙醇二酸等 冬瓜的作用 冬瓜的。
3、1含蛋白糖类胡萝卜素多种维生素粗纤维和钙磷铁，且钾盐含量高，钠盐含量低2冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪3冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度。
4、冬瓜包括果肉瓤和籽，含有丰富的的蛋白质碳水化合物维生素以及矿质元素等营养成分不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质03 g，碳水化合物 18 g，膳食纤维 09。
5、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿清热化痰解渴等功效亦可治疗水肿。
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