健身喝什么奶粉 健身是喝奶粉还是牛奶
1、如果不为了增肌而是保持正常的健康身体，可以考虑喝脱脂牛奶或者是脱脂奶粉，一般成人并没有意识到身体需要摄取牛奶，但是实际上如果只依靠每日食用的一日三餐是无法摄取全面的营养成分，况且还挑食我就是哈哈哈，我都在喝脱。
2、1应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收2建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可。
3、为了题主这个问题，我特意去看了看他在喝的奶粉的牌子，是叫嘉贝洛宜骨悠CaHMB奶粉，这个品牌我特意帮题主去网上查了下，和有名的Bluebell宝乐贝儿是来自同一个集团的，新西兰进口，品质ok，而且我看网上自来水的评价都蛮好。
4、因此，长期进行锻炼的人群建议选择全脂牛奶当然，喝什么牛奶其实与健身的关系不是太大，而且想要达到健身的目的也不说你喝什么牛奶就能搞定的，关键是在于你的坚持不懈还有就是合理的健身规划才是成功健身的原因。
5、首先全脂牛奶里面脂肪含量比较高，不适合健身期间喝，因为健身就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入，所以不建议喝全脂奶粉健身期间可以喝纯牛奶，纯牛奶相对于其他类型的牛奶比较好，而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量比较低，相对于。
6、而健身期间，大家本就是为了减脂增肌，所以一般是需要增加蛋白质的摄入，减少脂肪的摄入，所以更加不适合喝全脂牛奶space 健身喝什么牛奶健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶3最好不要喝奶粉 健身期间，我们也是不建议大家饮用。
7、2每晚喝一瓶高钙牛奶肌肉和钙离子关系很大，说起来很多，在百科里找一下神经肌肉电信号传导，这是医学生理学的东东但是要注意必须运动前或后半个小时喝，对胃好，增加运动效果如果 不运动 就吃很多肉和喝很多牛奶。
8、可以喝的，纽瑞滋脱脂奶粉不含脂肪，三高人群也可以放心的使用，对爱美希望保持身材的女生来说很好的，不会发胖，还能补充每日所需营养，如果有在健身的话效果会更好，蛋白质可以促进肌肉的生长。
9、酸奶或者脱脂牛奶都可以的，酸奶有助肠道通畅，保护肠胃脱脂牛奶在原有的基础上人工减少了奶里的脂肪，更适合我们减肥的小伙伴们食用。
10、我现在喝的就是德运脱脂奶粉，还蛮好喝的平时健身完之后就会冲一杯，味道蛮不错的德运的这个奶粉是澳大利亚进口的，粉质很细腻，用温水冲泡稍微搅拌下就溶化了，还能闻到浓浓的奶香味，但是一点也不腻我在家有空的。
11、您好绿合岛很高兴能为您解答我吃了20多年的奶粉了，当初也是为了增肥这个我有绝对说话权价格不贵但有还不错的奶粉，我建议您吃雀巢的奶粉如果您要增肥，配着坚果类一起吃，早晚各一杯温牛奶加蛋白粉坚持喝。
12、假如将省下来的60千卡换成蔬菜的话，可以多吃400克左右的黄瓜，或300克番茄因此在减肥的时候，建议健身的人选择脱脂奶用蔬菜充饥做加餐等方式来控制精力2100克全脂牛奶含有约44克脂肪，通过加工工艺可将牛奶中。
13、全脂牛奶营养很高，营养价值更全面，因为它包含了好多脂溶性维生素，并且味道也更好，所以不能说全脂牛奶没有脱脂好，从营养价值从能量的大小都要比脱脂牛奶好但是做为健身喝的，在锻炼完后肌肉需要跟多的蛋白质来增长。
14、1吃很多瘦肉，各种动物的遇着就吃，前提是运动量很大，急需补充蛋白质2每晚喝一瓶高钙牛奶肌肉和钙离子关系很大，说起来很多，在百科里找一下神经肌肉电信号传导，这是医学生理学的东东但是要注意必须运动前或后半个。
15、这个都是很好的，对于蛋白质含量来说，牛奶的蛋白质含量更高一些，适合于增肌人群但是现在有很多人，不喜欢喝纯牛奶，那么对于这样的人，喝点酸奶也是可以的毕竟酸奶的口感要比纯牛奶好一些的，而且酸奶对于肠胃的消化功能。
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