怎样做粥好吃又营养 好吃又有营养的粥怎么做
做营养粥的时候，首先要确定搭配什么样的营养如果想补充维生素a，建议做胡萝卜粥如果要补充维生素C，建议多吃一些水果粥想要补充锌铁等，可以吃玉米南瓜粥所以每到营养粥的做法都是不同的玉米南瓜粥材料南瓜1个；虽然大家都清楚米粥对人体很有益处，不过不少人还不是很了解，究竟用什么米煮粥对人体才会产生不同的保健及治疗功效，也不太清楚用什么米煮出来的粥既好吃又有营养1最滋补的是粳米 粳米含有人体必需的淀粉蛋白质；有营养做粥的方法 1小麦红枣粥 原料 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖麦芽糖100克 做法 小麦大枣糯米加水煮2小时，放入饴糖即可 功用 缓急止通，止汗养心 2栗子粟米粥 原料 板栗300克，小米100克，红糖适量；煮粥好吃又营养的做法步骤 1浸泡在米下锅之前，首先要用冷水浸泡半小时，这样可以使米粒膨胀开来，如果以后不仅节省煮粥的时间，还可以使得熬出来的粥口感更好2开水下锅你是不是煮粥从来都是冷水下锅，因为这样可以；首先我们将小米提前浸泡一下，然后再放到锅里面去煮，煮好之后再放入红枣，这样在煮上五分钟就可以了，这样做出来的红枣小米粥也是非常的有营养好吃的三南瓜粥也是非常不错的首先我们可以准备一半新鲜的南瓜，然后将它。
怎样煮粥才好吃 1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开这样做的好处 1熬起粥来节省时间2搅动时会顺着一个方向转3熬出的粥酥口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正；2新鲜的芹菜一把，摘下一点嫩的芹菜叶，放在盆中清洗干净生姜一小块切成姜末，大葱白一段从中间划开切成葱花，胡萝卜半根切下来几片切成胡萝卜粒，再准备一点鸡肉丝备用今天，我们熬的小米粥，多加了一些蔬菜；秋末多吃粥不仅营养还能补充水分，才不会天天口干舌燥在煮粥的同时菜自然是必不可少的，今天分享您六道合适下粥的家常美食其做法简单好吃还营养秋葵鸡蛋饼 食材秋葵3个鸡蛋2个盐1小匙白胡椒粉1撮 制作步骤；1准备食材，所有的食材搭配随意2除了核桃以外其余的食材淘洗几遍3放入电饭煲中，加入适量清水4开启煮粥，这个时候把核桃敲开，清洗干净，放入锅中，煲粥2个小时5滴声响起后，粘稠的营养粥出锅了；谢谢！连子，百合，银耳，大枣，枸杞子，用这几样做出来粥很有营养， 怎样煮粥才好吃，煮粥依个人喜爱，比如我煮皮蛋瘦肉粥，先用沙锅把粥保好，放坐碎肉茐 我会先将皮蛋剥好先成小块，有芹菜也可以放一些些， 盐巴放适量，有喜欢胡椒的。
2我们在熬粥的时候还可以往粥里放一些杂粮，比如黑米，紫米，高粱，玉米，红豆，绿豆等等杂粮粥可以给人体提供能量，营养丰富，饱腹感强，还有利于减肥3我们煮粥的时候可以用开水煮粥，这样不但节省时间，而且不会糊；第一个技巧用冷水浸泡在熬粥的时候大家应该要注意一下，不要直接把大米放进锅里面煮了，必须要先把大米放在冷水里面浸泡三十分钟左右的时间，这样可以让大米吸收足够的水分，可以让大米变得更加的蓬松一些，也就能够让熬。
1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水；小米粥好吃又营养的煮法小米粥的用料黄小米59g，糯小米20g，玉米油半勺，水2000g1小米和糯小米用水轻轻涤洗两遍，不用手搓，泡20分钟左右2锅中加水，大火烧至水开后放入泡好的小米，放入玉米油，边煮边。
一道营养粥的好吃做法 牛奶小米粥食材牛奶50克，小米100克，白糖5克，葱花少许做法1小米洗净，浸泡片刻2加清水将小米煮成八成熟3倒入牛奶煮至米烂，加白糖调匀，撒上葱花即可牛奶营养价值1 牛奶中富含。
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