土豆的营养成分表 100土豆的营养成分表

人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康因为土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋dàn白bái质钙和维生素A的量稍低而这正好用全脂牛奶来补充土豆块茎水分多脂肪少单位体积的热量相当低，所含的维生素C是。

淀粉9～20%，蛋dàn白bái质15～23%，脂肪01～11%，粗纤维06～08%100克马铃薯中所含的营养成分能量318千焦，钙5～8毫克，磷15～40毫克，铁04～08毫克，钾200~340毫克，碘08~1。

土豆含有糖类，蛋dàn白bái质，水，无机盐等土豆里，主要是糖类。

一般新鲜土豆马铃薯中所含成分淀粉9～20%，蛋dàn白bái质15～23%，脂肪01～11%，粗纤维06～08%100g马铃薯中所含的营养成分能量318千焦，钙5～8mg，磷15～40mg，铁04mg～08mg，钾200~340mg，碘0。

土豆营养成分，在生活中很多人都喜欢吃土豆，因为土豆的营养价值高，而且土豆可以制作美食哦，如果你不知道土豆营养成分的话，请接着往下看吧，希望对你有帮助哦 土豆营养成分1 1维生素C是苹果的10倍 2B族维生素是苹果的4倍 3。

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