糯米营养 糯米营养价值高吗
1、糯米的营养 糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B及淀粉等，营养丰富，为温补强壮品但是其所含的淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解每100糯米含有下面的。
2、糯米营养丰富，含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生素B2烟酸及多量淀粉等营养成分下面我们来看看糯米的具体营养分析每100克糯米的营养成分能量348千卡蛋白质73克脂肪1克碳水化合物783克；还含有丰富的膳食纤维硫胺素核黄素烟酸维生素E，不仅如此，像钙磷铁钠镁锌硒铜锰等矿物质不仅含有较多的能量，还能满足人体所需的多种营养成分平时挑选糯米，一定要挑选颗粒饱满，颜色乳白或；1可以和胃除烦健脾益气，对于脾胃气虚食少纳呆倦怠乏力心烦口渴食欲不振消化不良的人，适当食用糯米有很好的健脾胃补益中气和胃除烦的作用2可以止泻止痢，对于腹泻稀便的人，适当食用糯米有很好的；2补肾糯米富含钙镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾，需要补肾的男性朋友可以适量多吃3预防乏力糯米富含人体所需多种营养元素，而且性质温和，能很好的滋补身体从而预防身体乏力症状；3糯米营养含有大量的膳食纤维和大量的钙，可以补充身体所需的营养，非常有助于消化糯米是很温和的补药，有补血补虚，健脾胃的作用对于经常感到恶心食欲不振腹泻气虚的人，可以偶尔吃糯米的食物，有很好的缓解作用。
3、糯米营养丰富 糯米口感和味道好，它的营养价值也不低，糯米中的 钾元素和磷元素含量都不低，钠元素含量不高，是高血压患者的适宜食物 因为如果钠离子过量会升高血管外渗透压，钾离子的补充能够平衡离子浓度，增加钠离子排出，平衡血液渗透压；糯米的营养成分十分丰富，富含蛋白质糖类膳食纤维脂肪叶酸钙磷铁维生素等，因此糯米的营养价值非常高，是极具代表性的温补型食品中华本草中记载，糯米具有补中益气健脾暖胃固表止汗的功效；糯米营养价值及功效2 糯米的功效 1糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血健脾暖胃止汗等作用适用于脾胃虚寒所致的反胃食欲减少泄泻和气虚引起的汗虚气短无力妊娠腹坠胀等症2糯米含钙高，有很好的。
4、有，黑糯米又叫做紫米血糯米，因其含有丰富的营养价值以及具有很好的滋补作用，又被人们称为“补血米”和“长寿米”它主要是生长在四川贵州云南等地，是较珍贵的水稻品种，分紫粳紫糯两种颜色是紫黑色，但是；2糯米的营养价值 1糯米是一种有黏性的柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品2糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的3糯米营养丰富，含有蛋白；糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方其营养丰富，含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生素B2烟酸及淀粉等每100克糯米中含蛋白质5克，脂肪3克，碳水化合物803克，钙19毫克，磷155毫克，铁7毫克此。
5、1糯米甘温，入脾胃经，具有较好的健脾养胃，补中益气，止虚汗2能有效的缓解脾胃虚寒引起的反胃食欲不振饮食减少消化不良腹泻妊娠腹胀等病证，还能用于气虚引起的体倦乏力自汗气短糯米富含蛋白质脂肪。
6、糯米的功效与作用一般是健脾养胃补中益气和舒缓情绪等1健脾养胃脾胃失调一般由消化不良引起，糯米性质温暖，营养丰富，可以刺激胃液分泌，改善胃肠功能2补中益气糯米富含蛋白质氨基酸脂肪钙和维生素等，可以；糯米很有营养，糯米主要含有淀粉蛋白质脂肪维生素B1B2及钙磷铁等物质在米粒中各种营养成分分布是不均匀的除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都；糯米的功效与作用及营养价值和禁忌1 1补钙糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用2补肾糯米富含钙镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能；糯米含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生素B2烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气健脾养胃止虚汗之功效，对食欲不佳腹胀腹泻有一定的缓解作用另外，它还能够缓解气虚所导致的。
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