燕麦的营养 燕麦的营养物质有哪些
一燕麦的营养成分 还是一种营养价值极高的健康食材，它不单含有亚油酸亚麻酸和不饱和脂肪酸，还含有多种对人体有益的微量元素，更含有丰富植物蛋白和十几种对人体有益的氨基酸和维生素，膳食纤维也是燕麦中含量比较高的营养。
燕麦片营养成分比较高，含有膳食纤维蛋白质钙铁钠钾，及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类亚油酸和皂苷等，是老少皆宜的保健食品1燕麦片中含有大量的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动作用，加快排泄物从。
燕麦的好处是为身体提供营养，帮助消化食物不是药品它没有疗效补充营养燕麦含有丰富的营养物质，包括人体所需的脂肪蛋白质膳食纤维维生素和矿物质适当食用燕麦可以为身体补充营养，对身体有好处有利于胃肠道。
4燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝糖尿病浮肿便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的燕麦的营养价值燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸。
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关键词：燕麦的营养
