冬瓜的营养 冬瓜的营养价值及功效与作用冬
1、冬瓜包括果肉瓤和籽，含有丰富的的蛋白质碳水化合物维生素以及矿质元素等营养成分不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质03 g，碳水化合物 18 g，膳食纤维 09；冬瓜的营养价值很高每百克冬瓜肉含蛋白质04克，碳水化合物24克，钙20毫克，磷12毫克，铁03毫克，以及多种维生素，尤其是维生素C含量更高，每百克含16毫克1降脂减肥 冬瓜中含有的丙醇二酸能够控制身体中糖类转化；而且含钠量极低，具有利尿排湿的功效，从而达到减肥瘦身的作用第三，清热消暑，因为冬瓜属于寒性的食物，而且冬瓜内的营养物质较容易吸收，可以达到清热消暑的作用第四，护肾利尿，冬瓜可以促进人体排尿，增加排尿量；1含蛋白糖类胡萝卜素多种维生素粗纤维和钙磷铁，且钾盐含量高，钠盐含量低2冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪3冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度。
2、1冬瓜性寒味甘，适合夏日食用，具有清热生津解暑除烦的功效2冬瓜有促进排尿，增加排尿量的功效3冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效的抑制糖类转化为脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，具有降脂。
3、冬瓜虽然与冬天无关，确是夏季消暑的美味佳品，这因为洗干净的冬瓜摸起来很凉爽，再加上冬瓜的水分含量超高，这也是冬瓜有消暑功能的原因之一 冬瓜的营养价值及好处 冬瓜中富含维生素C和钾，含量分别为18mg100g和78mg100g虽然在；冬瓜的营养价值 1有助预防冠心病 冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病 2养颜护发 冬瓜里的葫芦；冬瓜的营养价值有哪些 1冬瓜含有油酸 油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份2冬瓜含有葫芦巴碱 葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是；冬瓜的营养价值很高，每100克冬瓜含有966克水分，能量非常低，仅为12千卡每100克冬瓜中含有18毫克维生素C，超过西红柿中的含量14毫克100毫克冬瓜还是一种高钾低钠蔬菜，每100克冬瓜中含有钾78毫克，钠18毫克；冬瓜是含水量很高的蔬菜由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，且适用于治疗水肿痰喘痈疽痔疮等症所以冬瓜对于排毒有奇效冬瓜的营养价值很高，冬瓜含有铜磷硒钾钠钙铁锌等。
4、冬瓜中的维生素C很多，而且其中的钾高钠低，所以可以很好的消除水肿，降血压，冬瓜中的膳食纤维较多，可以起到润肠通便，改善血糖的作用，冬瓜中还有一种丙醇二酸的物质，可以消耗脂肪，达到降脂的功效冬瓜；冬瓜的营养价值 1含蛋白糖类胡萝卜素多种维生素粗纤维和钙磷铁，且钾盐含量高，钠盐含量低2冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪3冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞；冬瓜全身都可入药冬瓜皮利水消肿清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳冬瓜子功效为清肺化痰利湿排脓，应用于肺热咳嗽带下白浊等冬瓜肉有利水清热消痰解毒的功效，可治水肿咳喘暑热消渴泻痢痔漏等，还可；可以补充维生素，可以更好的清热解毒，营养价值是比较高的，可以让身体更加的健康；冬瓜的功效与作用及营养价值3 冬瓜的营养价值 营养价值 1利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压肾脏病浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用2减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸。
5、冬瓜味甘性寒，有消热利水消肿的功效冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症肝硬化腹水冠心病高血压肾炎水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用随息居饮食谱“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病”冬瓜还有。
6、2营养功效 冬瓜的营养是非常丰富的，包含有大量的蛋白质碳水化合物维生素膳食纤维以及钾钙镁铁等营养成分，其中冬瓜中的钾含量要远高于钠含量，属于典型的高钾低钠型的蔬菜，食用能够帮助消除水肿，对减肥有。
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