芝士的营养价值 芝士的营养价值及功效微波炉能做披

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于。

2通俗来说，芝士shì是一种将奶放酸之后，增加酵素或细菌制作的一种金黄色的呈乳白色或金黄色食品，里面浓缩了牛奶的蛋白质钙磷，这些都是人体必需的营养物质3芝士shì主要由蛋白质脂类等营养成分，同牛奶一样，含有。

你好，芝士shì的成分如下营养成分 食用量 100 克 每份 能源1464 千焦 350 千卡蛋白质2221克 脂肪2691克 饱和脂肪16609克 多不饱和脂肪0956克 单不饱和脂肪7664克 胆固醇83毫克 碳水化合物。

芝士shì奶酪的作用1很难感觉到肚子饿 确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄shè取量只要一点点就能满足人的需要只要少量的奶酪就可摄shè取到人身体所需的类脂2减轻烦躁，缓解压力 奶酪中含有钙由于减肥。

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