豌豆的营养价值与食用功效 豌豆的营养价值与食用功效及禁忌
1、豌豆的营养价值1含有丰富的植物蛋白质，对于提高机体免疫力预防肌肉衰减症方面的功效非常明显2能够通乳，对于产后乳汁不足的人，适当食用豌豆有很好的促进乳汁分泌的功效3能够和中下气，对于脾胃不和消化不良所；吃豌豆的好处 1增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力 2防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的；豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率3通利大肠 豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用鲜豌豆的营养价值 豌豆荚中富含维生素。
2、豌豆是最常见的食材之一，做法也有很多，元气也非常喜欢吃豌豆，豌豆有很多功效哦，食用豌豆有很多好处1增强机体免疫力 豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体；豌豆的功效与作用1治疗糖尿病 豌豆在人们的日常生活里，吃的并不是很多可能是因为中国人的饮食习惯以及豌豆的季节所致可能大家不清楚的是，豌豆有很大的医疗功能在一定程度上能治疗糖尿病2美容作用 本草纲目；1富含蛋白质，具有维持钾钠平衡消除水肿提高免疫力调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育2富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥进食后可刺激胃肠道，可防止便秘痔疮等疾病3富含胡罗卜素，具有维持皮；1增强机体免疫功能 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力2防癌治癌 豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的。
3、1提高免疫力 豌豆中含有丰富的营养元素，这些元素都是人体所必备的，比如丰富的蛋白质，可帮助人体提高抵抗能力，从而有效抵抗各种疾病的侵扰尤其是对于刚做完手术的人而言，适当吃豌豆有助于恢复身体健康2美容养颜 女性；豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值3许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康；豌豆是我们大家都很熟悉的一种食物，喜欢吃的人也是非常多的，而同时豌豆营养价值是很高的，那么我们便要了解一下豌豆的营养价值与食用功效豌豆的营养成分豌豆的营养价值与食用功效 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能；豌豆的功效1提高免疫力 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力2防癌治癌 豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体；豌豆是一种营养价值非常丰富的豆品，其中含有大量的蛋白质碳水化合物，丰富的水分和膳食纤维摄入体内之后可以有效的加速身体内脂肪的分解，降低脂肪合成的速度，可以润肠通便增加饱腹感促进肠道蠕动而从中医学的角度来。
4、1增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力2防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质 的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症；豌豆的营养很高，含有蛋白质B族维生素维生素C胡萝卜素无机盐等营养成分，可以提高人体抵抗力，增强抗病能力，具有补益中气通利小便止泻痢的功效含有的胡萝卜素和叶黄素，可以保护视力，预防眼部干涩及重度近视含有；豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率营养价值 豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质72克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值特别是B族维生素的含量很高；豌豆的营养价值如下干豌豆的蛋白质含量约20%，碳水化合物约50%，每100克鲜豆中含水分70克，蛋白质7克，膳食纤维3克，还含有其他的维生素和矿物质豌豆中含有止杈酸赤霉素和植物凝集素等物质豌豆含有丰富的维生素A；1增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力2防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的。
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