身体瘦吃什么补充营养 身体瘦弱吃什么食物补身体
身体瘦弱的人在饮食上要注意补充营养成分，也就是蛋白质类成分是其中重要的一种组成成分，常吃的蛋白质包括瘦肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉或者是海产品除此之外还需要适当的食用一些蔬菜，蔬菜中含有膳食纤维和很多的。
宜食有营养，酸性，容易消化的食物，以养胃促进消化吸收薯类少吃易滑肠，荤素搭配，营养全面，尽量不偏食身体偏瘦的人，我以前就是身高17O，体重1O3斤从16岁到45岁都是如此适当休息，可以吃些肥肉，饭。
薏苡仁百合蔬菜和瓜果其他凉性食物，如黑木耳白木耳香菇苦瓜芹菜花生核桃芝麻绿豆甲鱼黄鳝泥鳅兔子鸭子西瓜梨等，可根据个人口味选择。
健脾食物 身材消瘦的老人，日常饮食应该多吃补脾益气健脾开胃消食的食品，比如山药粳米锅巴熟藕扁豆牛肉葡萄红枣香菇胡萝卜等对于衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落味觉减退等情况，家人可以对老人的。
2在摄入足够的蛋白质情况下，应该多进食一些含脂肪碳水化合物，如淀粉糖类等比较丰富的食物这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来胃肠功能较弱的瘦人朋友们，可选择鸡鱼鸭羊。
多吃碳水化合物，就是面食类的食物，米饭，馒头，包子，面条等，多吃脂肪含量高的，多吃糖含量高的，一准能胖。
老人太瘦要补充营养，年龄大的人身体器官的各项功能都减弱，补充营养要从消化和吸收两个方面考虑，选择容易消化且易吸收的营养品比如蛋白粉，五谷杂粮粉，核桃粉，黑芝麻粉初次之外还可以吃一些卵磷脂，鱼油，蜂胶以及维生素。
一是要吃早餐，经过一夜，你体内的营养已经消耗殆尽，这个时候你吃早餐就是最好的营养补充二是训练前必须加餐，不能空腹训练，训练会让你消耗很多糖原，不补充营养只会让你越练越瘦三是可以采用少食多餐的方法，让自己。
至于吃菜，则尽量选择一些清淡的西红柿富含维生素c，老年人身体功能下降，多吃一些富含维c的食物，有助延缓衰老芹菜有多种矿物质和维生素，尤其富含纤维素，不仅补充营养，而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有助消化吸收。
应该多吃一些蛋白质之类的食物，这样是可以给瘦的人及时的补充营养，同时也要多吃水果，这样身体也不会太差。
牛肉海鲜鸡蛋牛奶等，要注意均衡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果粗粮坚果等如果消化能力有限，可采取少量多餐的形式补充营养还要注意适当运动锻炼，也要保证足够的休息和睡眠，提高身体免疫力和全身素质。
我认为，人身体瘦有很多缘故，例如有些人消化不好，缺乏许多身体必须的一些营养元素，一般一切正常得话没必要特意去吃什么，只需不偏食，用餐平衡，我觉得就OK缘故有消化不好，脾胃不和少吃苦涩味，凉性食物宜食有。
鲫鱼用来熬汤，然后再熬汤的时候，放入一些枸杞和香菜，这样炖煮过后就可以喝了对于身体虚弱以及有失眠，健忘的人来说，有很好的调节作用2瘦猪肉 身体虚弱的人，还可以多吃一些纯瘦的猪肉，因为瘦的猪肉里面的矿物质。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
先是补眠，规律而充足的睡眠可补充人体内的“气”膳食方面脂类蛋白质维生素碳水化合物等缺一不可各种肉类，鱼，蛋，豆制品，酸奶，水果，蔬菜，都是对人体特别好的食品每顿饭尽量品种多均衡。
你老公很瘦首先我要告诉你，你老公的胃肠吸收不好，不要盲目的给他补，我以前就是，但是我现在有很大的改变了，第一，不要吃冷饮，过酸，过硬的食物第二，要多以炖菜为主，这样食物软好吸收，少吃肉，不能说不吃。
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