身体不吸收营养怎么办 身体吸收不到营养怎么办
建议你去中医医院把把脉，我估计的应该不错，脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，也就是中医说的虚不受补，所以可以暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了。
有句话叫没有需求就没有市场对身体来说同样的，没有需求就没有吸收你没有那么大的消耗需求，身体就不会吸收那么多的营养能量所以你应该加强运动锻炼来增加吸收这就是运动能使人强壮的所在。
一养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少忌暴饮暴食二改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等，不吃过酸过冷等刺激。
尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸病情严重的人最好食用营养丰富又易于消化的松软食品，如面条米粥。
记住多喝热水，调整胃液的浓度，吃饭之后别急着喝水，稀释的胃液消化能力差饭前喝汤，润肠道，促进吸收，三餐是早餐注意热量和营养，中餐可以吃肉，晚餐清淡为主，但是营养要均衡别边吃边喝哈，酒不要喝。
食物以易消化高蛋白高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉鱼片绿色蔬菜海参黄油奶油等 吃你想吃的东西，以促进提高食欲于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激。
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