酸奶有什么营养 酸奶有什么营养与功效

那是因为它的营养价值中zhōng国的改革力度越来越大很多人都喜欢huān喝酸奶nǎi，酸奶nǎi到底有什么样的营养价值，有什么样的魔力吸引着中zhōng国人民对它越来越青睐？1人体需要很多营养物质比如维生素，还有钙吸收可以yǐ起到很好的补钙作用。

营养功效酸奶nǎi是一种很健康的奶nǎi制品，钙含量很丰富，经发fā酵后，钙等矿物质都不会发fā生变化，但发fā酵后产生的乳酸能有效的提高钙，磷在人体中zhōng的利用率，所以yǐ酸奶nǎi的钙磷等物质很容易被人体吸收并且，酸奶nǎi除保留了鲜奶nǎi的。

酸奶nǎi含有蛋白质钙多种维生素等营养成分，经常喝酸奶nǎi，可以yǐ补钙，防治骨质疏松可以yǐ滋润肌肤，美容养颜，防止细胞老化可以yǐ提高机体免疫力，增强抗病能力酸奶nǎi中zhōng还含有有机酸，可以yǐ刺激胃液的分泌，增进食欲，促进消化，润肠。

酸奶nǎi中zhōng的酪氨酸对于缓解心理压力过大精神高度紧张和焦虑而引发fā的人体疲劳有很大的帮助，并且酸奶nǎi中zhōng的蛋白质肽氨基酸等颗粒微小，吸收起来很容易 3晚上 晚上喝酸奶nǎi最补钙，酸奶nǎi中zhōng所含的乳酸与钙结合，更能促进钙的吸收，想要发fā挥。

1酸奶nǎi能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲 2酸奶nǎi中zhōng的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用 3据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶nǎi可以yǐ防止癌症和贫血。

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