江米的营养价值 江米的营养价值适应什么样的人吃
糯米的营养和功效 糯米的营养和功效，糯米在北方俗称江米，用来做端午节的粽子和凉糕但在南方，人们会用糯米做成各种小点心虽然檽米不可以多吃，但檽米有很多的益处，糯米的营养和功效有哪些呢糯米的营养和功效1 1。
1健脾养胃脾胃失调一般由消化不良引起，糯米性质温暖，营养丰富，可以刺激胃液分泌，改善胃肠功能2补中益气糯米富含蛋白质氨基酸脂肪钙和维生素等，可以滋养和改善盗汗血虚头晕和脾胃虚弱引起的头晕术后。
1江米是糯米江米可以补中益气，所以对于气虚虚弱四肢无力的人，如果适当服用糯米通，对于疲劳不足的人，可以明显缓解上述症状因为糯米有补血补气的功效，经常食用也能调节我们的肠胃功能很多女性朋友经常会出现面色不。
糯米和大米的营养价值 糯米又叫江米，为禾本科植物稻糯稻的去壳种仁按谷壳颜色米的颜色可分为红白两种，也有分为有毛和无毛的全国各地均有栽培中国南方称为糯米，而北方则多称为江米糯米是制造黏性小吃，如。
功效与作用 健脾暖胃益气补虚补血 糯米性温，具有健脾暖胃的功效，对于腹胀腹泻食欲不振反胃等病症有一定的调理效果适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力出虚汗的症状糯米中含有。
二营养丰富江米的主要功效就是补气血，健脾暖胃，也能够止虚汗，因为江米当中有着非常多的微量元素，比如维生素B族，钙，铁，磷等，是人体所需要的营养物质而且姜米当中还含有大量的脂肪和蛋白质，经常吃江米能够补充营养。
在中国南方被称为糯米，而北方则多称为江米糯米的颜色一般可分为红色和白色，谷壳颜色可分为红白两种是家常经常食用的粮食之一因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱逢年过节很多地方都有吃年糕的。
与本文内容相关的文章：
关键词：江米的营养价值
