芸豆的营养价值 芸豆的营养价值和功效作用
芸豆营养丰富，含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素C钙铁及丰富的B族维生素，还含有皂普尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活T淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能芸豆；1芸豆中含有多种对身体有益的营养物质元素，因此可以为身体补充营养，提高身体素质2芸豆还可以增进食欲，促进胃肠道蠕动，有健脾养胃的作用3芸豆还可以加速身体肌肤的新陈代谢，对于护肤美颜有一定的作用4芸豆还。
芸豆肚片汤的营养价值芸豆是一种高营养的豆类，芸豆营养丰富，蛋白质钙铁B族维生素等含量都很高，猪肚含有非常的营养成分，富含蛋白质脂肪碳水化合物各种维生素等，食补熬汤的话，具有补虚损健脾胃的功效，再；1大小白芸豆营养价值是一样的2白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名属豆科，蝶形花亚科，菜豆族菜豆属，白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带种植面积较大的。
1芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维维生素A萝卜素硫胺素核黄素尼克酸维生素C维生素E钙磷钠等成分芸豆是一种难得的高钾高镁低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用。
芸豆的营养价值与功效禁忌
普通菜豆俗称芸豆四季豆饭豆等主要分为粒用菜豆和菜用菜豆，前者荚硬，以食用籽粒为主，后者荚软，以食用嫩荚为主普通菜豆是高蛋白低脂肪中等含量淀粉作物，菜豆嫩荚嫩豆和干籽粒中均含有丰富的营养成分，如。
千万不要生吃，生吃的话是不可取的2芸豆要洗干净 选择吃芸豆这种食材的时候一定要进行必要的处理，要把它清洗干净，这是非常关键的事情，千万不可以忽视，虽然芸豆的营养价值非常的高，做成的菜肴也很美味，但是如果清洗。
白芸豆不仅营养价值丰富，而且具有很高的药用和保健价值，是我国传统的药食同源食品，有着不错的辅助治疗作用，功效与作用还是很多的然而芸豆有哪些功效呢芸豆的作用又有哪些呢它的食用方法和注意事项又有哪些呢下面请。
芸豆营养价值及功效与作用
1、芸豆还是一种难得的高钾高镁低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地芸豆尤其适合心脏病动脉硬化，高血脂低血钾症和忌盐患者食用热量 2500千卡 菜豆 蛋白质 080克 脂肪 010克 碳水化合。
2、另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便降血压降血脂调节血糖解毒抗癌预防结石健美减肥的作用红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量。
3、芸豆营养丰富，蛋白质钙铁B族维生素等含量都很高常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一黑芸豆的营养价值 芸豆含you皂苷，尿毒酶和多种球。
4、芸豆具有温中下气，利肠胃止逆，益肾补元的作用芸豆是高钾，高镁，低钠食品，尤其适合心脏病，动脉硬化，高血脂患者食用芸豆中的独特成分，还有激活T淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用。
5、芸豆不但味道好，营养价值也丰富芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名芸豆营养丰富，蛋白质钙铁B族维生素等含量都很高，多吃有益于身体健康，深受人们的喜爱芸豆是一种可以吃的豆科。
6、芸豆的营养价值 芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维维生素A萝卜素硫胺素核黄素尼克酸维生素C维生素E钙磷钠等成分芸豆的好处 芸豆味甘平性温，具有温中下气利肠胃止呃。
7、芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸维生素及钙铁等多种微量元素其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的七倍多，铁为4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉芸豆富含蛋白质铁钾等营养素，健脾壮肾，增强食欲。
8、芸豆的药用价值很高我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气利肠胃止呃逆益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆胃寒呕吐跌打损伤喘息咳嗽腰痛神经痛均有一定疗效芸豆还是。
与本文内容相关的文章：
