松子营养成分 松子的营养价值表
松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质167克，脂肪主要成分为油酸亚油酸等不饱和脂肪酸635克，碳水化合物98克，钙78毫克，磷236毫克，铁67毫克这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体；1松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸谷氨酸磷锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦2开口松子的油脂含量非常高，但。
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质167克，脂肪635克，碳水化合物98克以及矿物质钙78毫克磷236毫克铁67毫克和不饱和脂肪酸等营养物质松子中的脂肪成分主要为亚油酸亚麻油酸等不饱和脂肪酸；具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防心血管疾病以及通便润肠的作用松子含有大量矿物质如钙铁磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。
不饱和脂肪酸 ，具有软化血管的作用，能够增强 血管弹性 ，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防 心血管疾病 以及通便润肠的作用松子含有大量矿物质如钙铁磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除；1补肾益气松子味甘，性微温，有强阳和补充骨骼所需营养的作用，加之富含的油脂和营养物质，还可以达到益气补气的作用2养血补血松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管，保护血管，促进血液流通，补血养血3滑。
对松子感兴趣的人赶紧跟着小系列去了解吧1松子的营养成分 1松子含有大量的磷锰不饱和脂肪酸等元素，这些营养物质可以保护身体尤其是经常动脑子的上班族，在日常生活中可以经常吃松子，因为松子有调节脑力的作用，让；因此上班族应该在办公桌上适量的放一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效而且在松子中还含有大量的矿物质如钙铁磷钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳4润肠通便 松子中含有。
松子的营养价值表
松子性平，味甘，具有补肾益气，养血润肠，滑肠通便，润肺止咳的作用，特别适合体虚，便秘，咳嗽等患者使用1具有抗衰老作用松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用。
1松子中不饱和脂肪酸含量极为丰富，如亚油酸亚麻油酸等，这些营养物质对于降低血脂和预防心血管疾病非常有效果2松子中矿物质含量极高，如钙铁磷钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，尤。
松子的营养价值 松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质167克，脂肪635克，碳水化合物98克以及矿物质钙78毫克磷236毫克铁67毫克和不饱和脂肪酸等营养物质松子中的脂肪成分主要为亚油酸亚麻油酸等。
松子有哪些营养
松子仁有很高的营养和药用价值每100克可食部分含蛋白质167克，脂肪635克，碳水化合物98克，钙78毫克，磷230毫克，铁67毫克松子中的脂肪成分主要为亚油酸亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化。
营养松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质167克，脂肪635克，碳水化合物98克以及矿物质钙78毫克磷236毫克铁67毫克和不饱和脂肪酸等营养物质营养分析 1 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需。
一松子的营养价值别名松子仁，海松子红果松罗松子性味归经性平，味甘归肝肺大肠经营养成分含有亚油酸亚麻油酸维生素E钙铁磷等作用具有强阳补骨滋阴养液，补益气血，润燥滑。
1松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病2松子中所含大量矿物质如钙铁磷钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳3松子中维生素E高达30%，有很好的。
2 松子中所含大量矿物质如钙铁钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处3 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是。
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