吃五谷杂粮能减肥吗 多吃五谷杂粮能减肥吗 健康知识 2022-12-17 23 这样刚好是符合咱们减肥féi期间提倡的，要吃的营养均衡懂得吃五谷gǔ杂粮，是很好的 健康kāng 理念哦但是粗粮吃多duō了或吃错了也是会长肉滴粗粮虽然营养素全面，虽然好吃，但也不能多duō吃粗粮的热量不低，白米饭每100g大约是116；可以的，杂粮粥富含纤维素，是慢糖食物，可以有yǒu效功能增加饱腹感五谷g... 阅读全文
