跑步一个月能减肥吗 跑步一个月能减肥吗知乎 健康知识 2022-12-18 25 跑步bù一个月，能néng不能néng真的瘦下xià来，主要考虑这几个方fāng面的因素第一个方fāng面的因素，这个因人而异，如果想要瘦下xià来，建jiàn议跑二休一，休息的一天tiān进行力量训练，提高身体tǐ新陈代谢减肥是一个长期工程，建jiàn议把减肥周期延长至三个月；那么一定一定要在跑步bù之后做... 阅读全文
