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前三天一定只喝hē水，或者和清茶，一定不bù和吃chī代糖的东西，有人说可以喝hē蜂蜜水，但是我觉得不bù行，那也是糖水啊，能量liàng前3天坚持住，虽然辛苦，但是效果不bù错，我第一次用yòng的时候减jiǎn了6斤，减jiǎn肥贵在坚持和决心；前三天最好不bù要吃chī，因为是断食嘛，之后按每天最多3，...