健康合理的减肥方案 健康合理的减肥计划表 健康知识 2022-12-19 16 健康减肥，方法如下 首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害hài的1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃水果和薯类水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养yǎng价。 比如在健身车上以7公里小时的速度练习2分钟，然后以5公里小时的速度练习2分钟，再回到7公里小时... 阅读全文
