饭后多久可以做减肥操 饭后多久可以做减肥操运动 健康知识 2022-12-19 26 之后尽量每天做一yī次减肥操，每次1小时shí3一yī周几次每周可以做45次，很快就能看到减肥效果而ér且这样的频率，可以让身体有足够的休息时shí间，肌肉和关节得到恢复，以最佳状态投入到下一yī次跳跃减肥运动中什么时shí候瘦身最好。 饭后最好是4060分钟，如果没有特别的时shí间要求，最好是一yī个小时... 阅读全文
