减肥期间早餐吃多了怎么办 减肥期间早餐吃多了怎么补救 健康知识 2022-12-20 25 吃chī主食的最好hǎo方法是粗细搭配，每天米饭粗粮各一半 减脂期间红薯和hé玉米吃chī多了该怎么办 像红薯这样的饱腹感强的食物都能吃chī多，那很可能是热量缺口过大了 正常来说， 减脂期间的热量缺口建jiàn议控制在300 500千卡， 超过了这个量就容易；减肥期间早上shàng可以多吃chī点，但不能吃... 阅读全文
