跳绳多少个能减肥 跳绳多少个能减肥一次性跳吗 健康知识 2022-12-20 14 通过跳绳是可以减肥，每天坚持跳绳二千个左右，持续跳绳一个月，配合科学饮食是完全可以减掉一些肥肉的de想要成功减肥，不是靠光跳绳才能成功，你必须要有减肥信念，饮食上，晚饭不要多吃，平时饮食多吃素，不喝碳酸饮料，不暴。当增加到每天一次能跳400～500下时，就可以开始正式的de跳绳减肥以后每天保持一次跳400～5... 阅读全文
