怎么能减肥呢 怎么能减肥呢女生 健康知识 2022-12-22 18 1、1合理安排日rì常饮食shí建议减肥期间要yào合理的安排日rì常营养摄入量，每měi天要yào以清淡饮食shí为wèi主，适当的进食shí新鲜的蔬菜和水果，避免进食shí油腻甘甜等高热量食shí物，每měi餐七八分饱为wèi宜，多duō喝温开水促进新陈代谢，有助于体内脂肪成分的代谢。2、1吃饭fàn前先... 阅读全文
