郑多燕瑜伽减肥操 郑多燕减肥操瑜伽球 健康知识 2022-12-23 16 姿势一祈祷式 做法挺身直立，双脚并拢双手胸前合掌放松全身调匀呼吸益处建立集中和宁静的de状态，为要做的de练习做准备姿势二展臂式双臂向上shàng举做法上shàng臂向上shàng举过头，双臂分开与肩同宽稍朝后仰头和上shàng身；但是有很大一部分人呢都是上shàng班族，每天都过得非常忙碌，根本没有那么多的... 阅读全文
