三天减肥清肠食谱 减肥清肠三天怎样吃 健康知识 2022-12-24 21 银耳1朵冰糖适量苹果1个枸杞适量银耳用水发好，放到锅里煮zhǔ熟，再加入苹果，枸杞和冰糖，再煮zhǔ至浓稠作用补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，清肠瘦身。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮zhǔ为稀粥即成每日1剂，连lián续2~3天可润肠通便，利水消肿适用于大便干燥... 阅读全文
