周冬雨减肥方法 周冬雨减肥食谱一周瘦10斤 健康知识 2022-12-23 16 周zhōu冬雨根本没有问过，基础代谢变低了想减肥就jiù要yào做力量训练提高基础代谢率不要yào做有氧运动，就jiù只做力量训练用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比bǐ如胸腿背等锻炼后补充蛋白质；做的de也是非常成功还有周zhōu冬雨真的de很白很白，这是真的de白所以，泡脚按摩锻炼也重要yào... 阅读全文
